BMI 계산기

여기서 사용하는 WHO 기준은 다음과 같습니다: 18.5 미만은 저체중, 18.5~24.9는 정상 체중, 25~29.9는 과체중, 30 이상은 비만으로 분류합니다. 이는 인구 집단 수준의 선별 기준이며 개인 진단이 아닙니다 — 담당 의사는 이 수치 하나만으로 판단하지 않고 다른 요소도 함께 고려할 수 있습니다.

그렇지 않은 경우가 많습니다. BMI는 키와 몸무게만 사용하기 때문에 근육과 체지방을 구분하지 못합니다 — 그래서 체지방률이 낮은 근육질인 사람도 '과체중'이나 '비만'으로 분류될 수 있습니다. 이는 BMI의 대표적인 한계로 자주 지적되며, 해당된다면 체지방률이나 허리둘레 측정이 더 유용한 정보를 줄 수 있습니다.

연구에 따르면 동일한 BMI에서도 인구 집단에 따라 건강 위험도가 다소 다를 수 있으며, 일부 보건 기관은 특정 인종에 조정된 기준을 사용하기도 합니다. 이 계산기는 인종별로 조정되지 않은 표준 WHO 기준을 사용하므로, 결과를 해석할 때 참고하시기 바랍니다.

저렴하고 빠르며 체중계와 줄자만 있으면 측정할 수 있어, 개인의 체성분에 대한 정보는 적더라도 대규모 인구를 선별하는 데는 유용하기 때문입니다. BMI는 애초에 개인의 정밀한 건강 진단을 위해 만들어진 지표가 아닙니다.

허리-신장 비율, 체지방률(해군식 둘레 측정법이 접근하기 쉬운 방법 중 하나입니다), 그리고 시간에 따른 체성분 변화를 직접 추적하는 것 모두 BMI 하나만으로는 알 수 없는 맥락을 더해줍니다. 이 사이트의 전체 칼로리 계산기가 BMI와 함께 건강 체중 범위, 표준 체중 범위를 같이 보여주는 이유이기도 합니다.