표준 체중 계산기

데빈 공식(1974)은 임상에서 약물 용량을 추정하기 위해 만들어졌습니다 — 일반 대중을 위한 건강 지침이 아니라, 피트니스 지표로 재사용되면서 이런 배경이 종종 잊히곤 합니다. 로빈슨(1983)과 밀러(1983)는 같은 기본 개념을 다르게 조정한 후속 공식이며, 함위(1964)는 원래 당뇨병 관리에 쓰이던 더 오래된 비슷한 구조의 경험적 공식입니다. 넷 다 개인에게 체중 감량 목표를 제시하기 위해 설계된 것이 아닙니다.

각 공식은 서로 다른 시기에, 서로 다른 기준 집단과 임상 목적에 맞춰 만들어졌습니다. 평균적인 키에서는 비교적 잘 일치하지만 키가 아주 크거나 작은 극단에서는 차이가 더 벌어집니다. 이 계산기가 하나를 정답으로 고르지 않고 네 가지 모두를 범위로 보여주는 이유입니다.

아니요 — 그런 표현은 공식이 개인에 대해 알 수 있는 범위를 과장합니다. 건강한 체중은 골격 크기, 근육량, 나이 등 키만 보는 공식으로는 알 수 없는 여러 요소에 따라 달라집니다. 여기 나오는 범위는 대략적인 참고용 수치로만 활용하세요.

BMI의 건강 체중 범위는 해당 키에서 BMI 18.5~24.9 구간을 수학적으로 계산한 값입니다. 이 네 가지 공식은 별개의, 더 오래된 키 기반 규칙으로 각자 독립적인 배경과 상수를 가지고 있으며 BMI로부터 만들어진 것이 아닙니다 — 그래서 두 범위가 정확히 일치하지 않는 경우가 많습니다.

꼭 그럴 필요는 없습니다. 이 공식들은 근육량이나 골격, 목표를 알지 못합니다. 자주 언급되는 질문에 역사적 맥락을 제공하기 위해 실려 있을 뿐, 목표치가 아닙니다 — 실제로 체중 목표를 계획하려면 전체 칼로리 계산기의 목표·영양소 도구가 더 적합합니다.